みなさんこんにちは。ジム、プールダイエットも７日目にしてだいぶいい感じです。今日も仕事を切り上げてジムへ。自転車こぎがいっぱいだったのでランニングマシーンで３０分。やっぱり汗の量はランニングのほうが多いですね(笑)ただその分きつい！個人的には動画見ながらで ...
ジム、プールダイエット７日目
みなさんこんにちは。今日もジム行ってきました！ようやくジムダイエットっぽくなってきた(笑)今日は早い時間にジムにいけたので、自転車こぎを９０分。Tシャツがびしょびしょになるくらいやってやりやした。筋トレは連日やらないほうがいいってことで今日はお休み。部屋に戻 ...
ジム、プールダイエット６日目
みなさん こんにちは。 今日は仕事切り上げて 早く帰ってきました！！ まだジムはやっている。 ってことで、今日はジムで トレーニング！！ 定番の自転車を40分。 そのあと、腹筋をやりました。 なかなかいい汗かいた。 しっかりジムで運動したので 今日は普通に夕食いた ...
