みなさん
こんにちは。

ジム、プールダイエットも
7日目にしてだいぶいい感じです。

今日も仕事を切り上げてジムへ。

自転車こぎがいっぱいだったので
ランニングマシーンで30分。

やっぱり汗の量は
ランニングのほうが多いですね(笑)

ただその分きつい!
個人的には動画見ながら
できないのがつらいかなぁ。。。

ランニングの後に
ダンベル、腹筋、背筋と
鍛えまくった(`・ω・´)

これはダイエットに効果抜群
に違いない😄

なんやかんや3日連続のジム。
体重測定まで後4日。
これはかなり期待できるのではないか!

今日は運動の後は、日本食食べに行きました。
とんかつ定食とビール。
普通に考えたらダイエット的にはNG!
でも今はジムで頑張ってるから
きっと大丈夫(笑)

明日も頑張ります!!


ダイエットランキング

応援よろしくお願いします!!